رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه,رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه,منتدى زيادة وزنك,منتدى الحفاظ على الجسم,منتدى نقصان الوزن 2013,منتدى شرح التمارين الرياضيه

الرئيسية - المنتديات - العاب بنات توبيكات 2013 - يوتيوب - تحميل صور - خلفيات بلاك بيري 2013 - برودكاست بلاك بيري 2013 - للأعلان لدينا


إضافة رد
نسخ الرابط
نسخ للمنتديات
 
أدوات الموضوع
#1  
قديم 09-02-2012, 02:43 AM
عاشقة الحياة
عضو مميز
عاشقة الحياة غير متواجد حالياً
لوني المفضل Cadetblue
 رقم العضوية : 23500
 تاريخ التسجيل : Jan 2012
 فترة الأقامة : 995 يوم
 أخر زيارة : 01-03-2012 (02:23 PM)
 مشاركات : 370 [ + ]
 التقييم : 10
 معدل التقييم : عاشقة الحياة is on a distinguished road
بيانات اضافيه [ + ]
افتراضي العدس وحمص الشام لانقاص الوزن



اقدم لكم اعضاء ملاذ العاشقين طريقة جديدة لانقاص الوزن

العدس وحمص الشام لانقاص الوزن

أكدت دراسة مشتركة بين جامعتي عين شمس وحلوان والمعهد القومي للتغذية أن العدس بجبة هو أفضل البقوليات انقاصاً للدهون يليه الحمص ثم اللوبيا، وأن البروتين المفصول من حبوب العدس بجبة‏ وحمص الشام واللوبيا له تأثير مباشر على وزن الجسم, والدهون والكوليسترول بالدم والجليسريراث الثلاثية في الكبد، كما ثبت إحتواء هذه البقوليات على أحماض أمينية مفيدة للجسم ولها تأثير خافض للدهون والكوليسترول.

وأشارت الدراسة إلى أن الهدف من هذا البحث الذي اجراه المختصون بجامعتى عين شمس وحلوان والمعهد القومي للتغذية دراسة التأثير الخافض لكوليسترول البروتينات المركزة والمستخلصة من العدس بجبة, وحمص الشام واللوبيا مع تحليل هذه البروتينات المركزة وتقدير الأحماض الأمينية الاساسية لكل منهم.

كما تم دراسة التأثير البيولوجي لهذه البروتينات على كمية الغذاء المتناول, ووزن الجسم النهائي, حيث إن لها تأثيراً مباشر في خفض الوزن الكامل والوزن النسبي لبعض أعضاء الجسم, مع خفض مستوي الدهون والبروتينات ومستوي الكوليسترول الكلي بالدم والجليسريدات الثلاثية في الكبد، طبقاً لما ورد بجريدة الأهرام".


وأخيراً تنصح الدراسة بضرورة التنوع في تناول هذه البقول لتكمل بعضها البعض من حيث القيمة الغذائية للبروتين, مثال ذلك أنه إذا تم تناول العدس صباحا أو مساء فإنه لابد من تناول اللوبيا ظهرا مثلا, كما يمكن إضافة حمص الشام علي العديد من الأكلات مثل الكشري. أو تناوله كمشروب ساخن.




hgu]s ,plw hgahl ghkrhw hg,.k hgahg hgu]s hg,.k





رد مع اقتباس
إضافة رد

مواقع النشر (المفضلة)

الكلمات الدليلية (Tags)
لانقاص, الشال, العدس, الوزن, وحمص

رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه



الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة

الانتقال السريع

المواضيع المتشابهه
الموضوع كاتب الموضوع المنتدى مشاركات آخر مشاركة
شوربة العدس مع الجزر سما دنيا مطبخ - اكلات عربيه 2014- اطباق خليجيه 2014 0 23-11-2011 03:13 PM
يابنت ياللي ماستر راسك الشال // وبزعمك انك من كبار العوايل خ ـبلــہ بــكـيـفے قصائد جديده 2014- منتدى الشعر 2014 6 18-08-2011 12:35 AM
اسباب عدم نقص الوزن مع الدايت2012اسباب عدم نزول الوزن 2012 احتاجك رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه 11 06-07-2011 06:02 PM
طبخات دايت 2012 - اكلات لأنقاص الوزن 2012 - اطباق صحيه لتخفيف الوزن 2012 حنين الذكريات رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه 2 30-06-2011 10:57 AM
مشروبات لأنقاص الوزن 2012 - مشروبات صحيه لتخفيف الوزن 2012 حنين الذكريات رجيم سريع 2013- طرق زيادة الوزن 2013 - التغذيه الصحيحه 2 23-06-2011 12:12 PM


الساعة الآن 05:02 PM.

 صور العاب بنات

     

-----------------------------------------------------------------------------------------

مواقع صديقة

 Meryem Uzerli photos - Serinda Swan photos - العاب - Lauren Cohan photos -inna photos

-----------------------------------------------------------------------------------------

مختارات ملاذ العاشقين

العاب تلبيس  - العاب مكياج - العاب ميك اب - العاب سيارات - العاب كرتون - العاب سباق دراجات - العاب ديكور - العاب - العاب بنات 2013

صور ماسنجر 2013 فساتين سهره 2013 - توبيكات بلاك بيري - ديكورات مطابخ - حافز للعاطلين

-----------------------------------------------------------------------------------------

RSS - XML - sitemap - HTML - privacy-policy - Copyright


Powered by vBulletin® Version 3.8.5
Copyright ©2000 - 2014, Jelsoft Enterprises Ltd diamond
HêĽм √ 3.1 BY: ! ωαнαм ! © 2010